Die Behandlung bereitet den Boden. Von Dauer ist der Zugewinn nur, wenn Sie den neuen Radius regelmässig nutzen.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Beweglichkeit – wenn der Radius kleiner wird
Der Schulterblick, das Schuhebinden, der Griff ins oberste Regal – Beweglichkeit bemerkt man erst in ihrer Abwesenheit. Ist das Gelenk unversehrt, liegt es fast immer am Weichteilgewebe.
Woran es liegt
Beweglichkeit ist mehr als eine Gelenkfrage. Eine Bewegung gelingt nur vollständig, wenn Muskeln nachgeben, Faszien gleiten und die Gewebeschichten sich gegeneinander verschieben lassen. Bleibt eine Bewegung längere Zeit aus – durch dauerndes Sitzen, nach einer Verletzung, nach einer Operation oder wegen Schonhaltung –, verkürzen die Muskeln und das Bindegewebe büsst Verschieblichkeit ein. Der Körper stellt sich auf den kleineren Radius ein, ganz ohne Defekt.
Therapeutischer Ansatz
Was manuelle Arbeit bewirken kann
Die therapeutische Massage löst verkürzte und verhärtete Muskulatur, sodass Bewegungen wieder weiter geführt werden können. Die Bindegewebsmassage setzt eine Ebene darüber an und verbessert die Verschieblichkeit der Gewebeschichten. Die Sportmassage ergänzt mit ruhig geführten Dehnimpulsen. Entscheidend ist, den gewonnenen Radius danach zu nutzen – ohne Bewegung stellt sich die Einschränkung binnen weniger Wochen wieder ein.
Hinweis
Verliert ein Gelenk unvermittelt an Beweglichkeit, bleibt nach einem Unfall eine Blockade zurück, schwillt es an und fühlt sich warm an, oder tritt Bewegungsschmerz zusammen mit Kraftverlust auf, ist die ärztliche Untersuchung der erste Schritt. Ist eine Arthrose diagnostiziert oder wurde am Gelenk operiert, besprechen Sie das Vorgehen bitte mit der behandelnden Fachperson.
Behandlungen für einen grösseren Bewegungsradius
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultergürtel, der nach Bildschirmarbeit unter Last steht
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verhärtungen, die nach jeder Behandlung wiederkehren weiträumige Spannung statt einzelner Druckpunkte Gewebeschichten, die kaum noch gegeneinander gleiten
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach langen Velotouren Schultergürtel, der nach dem Krafttraining zumacht schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Beweglichkeit und therapeutische Massage.
Ja – ideal in den Stunden nach der Sitzung, solange das Gewebe geschmeidig ist. Ruhig ausführen, ohne zu wippen.
Auf den Gelenkverschleiss selbst hat eine Massage keinen Einfluss. Die umliegende, oft überlastete Muskulatur lässt sich aber entlasten – abgesprochen mit der behandelnden Fachperson.
In aller Regel zeigt sich nach drei bis vier Sitzungen, ob der Weg trägt. Tut sich nichts, raten wir zu einer weitergehenden Abklärung.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Rapperswil.