Migräne bildet ein eigenes Krankheitsbild und wird ärztlich versorgt. In den Phasen zwischen den Attacken empfinden manche eine ruhige Sitzung als wohltuend; im Anfall selbst ist Massage in aller Regel unangenehm.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – der Ursprung liegt im Nacken
Drückt der Kopfschmerz dumpf statt zu pochen, tritt beidseitig auf und nimmt im Tagesverlauf zu, spricht vieles für eine muskuläre Ursache. Die zugehörige Spannung lässt sich meist deutlich ertasten.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Nacken, seitliche Halspartien und der Ansatz am Hinterhaupt stehen bei vielen unter Dauerspannung – ausgelöst durch Bildschirmarbeit, die Kopfhaltung am Handy und unbewusst hochgezogene Schultern. Von dort kann Schmerz in den Kopf ausstrahlen, obwohl im Kopf selbst nichts vorliegt. Kennzeichnend ist ein dumpfer Druck, der im Nacken beginnt, über den Hinterkopf zieht und Stirn oder Schläfen erreichen kann – gegen Abend meist stärker.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Wir arbeiten an den Strukturen, aus denen der Schmerz kommt: Nackenmuskulatur, Ansatz am Hinterhaupt, seitliche Halsmuskeln und Schultergürtel. Der Druck bleibt ruhig und gehalten – schnelle, kräftige Griffe wären kontraproduktiv. Ergänzend kann die Fussreflexzonenmassage sinnvoll sein, weil sie das allgemeine Anspannungsniveau senkt. Wichtig bleibt die Einordnung: Neu aufgetretene oder sich verändernde Kopfschmerzen gehören ärztlich abgeklärt.
Hinweis
Ein Kopfschmerz, der plötzlich und sehr heftig einsetzt, mit Fieber, steifem Nacken, Seh- oder Sprachstörungen oder Lähmungszeichen einhergeht oder nach einem Schlag auf den Kopf auftritt, verlangt sofort ärztliche Hilfe. Ebenso gehören erstmals auftretende oder sich verändernde Kopfschmerzen abgeklärt.
Behandlungen bei Spannungskopfschmerz
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultergürtel, der nach Bildschirmarbeit unter Last steht
Zur Behandlung
Klassische Massage
unbestimmte Anspannung ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend erschöpfte Muskulatur am Ende langer Arbeitswochen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und therapeutische Massage.
Kennzeichnend sind dumpfer statt pochender Druck, beidseitiges Auftreten, Zunahme gegen Abend und ein deutlich verhärteter Nacken. Eine verlässliche Einordnung liefert allerdings nur die ärztliche Untersuchung.
Ein Teil spürt bereits am Behandlungstag weniger Druck. Besteht das Muster länger, sind mehrere Termine nötig, bis die Häufigkeit zurückgeht.
Den Bildschirm auf Augenhöhe bringen, regelmässig aufstehen, genügend trinken und auf den Schlaf achten – diese Faktoren wirken auf Spannungskopfschmerz stärker, als die meisten annehmen.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Rapperswil.