Bei gesicherter Diagnose Schultersteife kommt eine Massage nur begleitend infrage und nur in Absprache mit Ärztin oder Arzt. Die eigentliche Behandlung erfolgt auf anderem Weg.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Schulterschmerzen – muskulär oder strukturell?
Beim Anziehen der Jacke, beim Griff nach oben, beim Liegen auf der betroffenen Seite: Schulterbeschwerden melden sich ständig. Die entscheidende Frage lautet, ob die Muskulatur oder eine Struktur im Gelenk dahintersteckt.
Warum die Schulter so anfällig ist
Kein Gelenk hat einen so grossen Bewegungsspielraum. Diese Freiheit erkauft sich die Schulter damit, dass sie kaum knöchern geführt, sondern überwiegend muskulär stabilisiert wird. Gerät das Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht – durch einseitige Überkopfarbeit, Krafttraining ohne Ausgleich oder stundenlanges Sitzen mit vorgezogenen Schultern –, verhärten einzelne Anteile, während andere zu schwach bleiben. Genau diese Konstellation ist gut behandelbar. Sehnen- und Gelenkschäden dagegen nicht.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird der ganze Gürtel
Es reicht selten, dort zu arbeiten, wo es weh tut. Wir beziehen den gesamten Schultergürtel ein: Muskulatur zwischen den Schulterblättern, oberen Rücken, seitliche Schulter und meist auch die Brustmuskulatur, deren Verkürzung die Schulter nach vorn zieht. Die therapeutische Massage bearbeitet die Verhärtungen gezielt, die Sportmassage kommt bei trainingsbedingter Überlastung zum Zug. Zeigt sich im Bewegungstest ein Muster, das auf eine Sehnenbeteiligung hinweist, verweisen wir auf eine ärztliche Abklärung.
Hinweis
Ist die Schulter gestürzt, bricht die Kraft plötzlich ein, schmerzt sie nachts in Ruhe oder kommt der Arm nicht mehr über die Waagrechte, muss zuerst ärztlich untersucht werden. Gerissene Sehnen, Entzündungen und Gelenkschäden sind einer Massage nicht zugänglich.
Behandlungen bei muskulären Schulterbeschwerden
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultergürtel, der nach Bildschirmarbeit unter Last steht
Zur Behandlung
Sportmassage
harte Waden nach langen Velotouren Schultergürtel, der nach dem Krafttraining zumacht schwere Beine und Muskelkater
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verhärtungen, die nach jeder Behandlung wiederkehren weiträumige Spannung statt einzelner Druckpunkte Gewebeschichten, die kaum noch gegeneinander gleiten
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Schulterschmerzen und therapeutische Massage.
Weil sich die Schulter durch eine verkürzte Brustmuskulatur nach vorn und innen zieht. Arbeit nur auf der Rückseite behandelt das Ergebnis, nicht den Auslöser.
An typischen Schmerzmustern bei bestimmten Bewegungen, an nächtlichem Ruheschmerz und daran, dass die Beschwerden trotz gelöster Muskulatur unverändert bleiben.
Sind die Beschwerden rein muskulär, meist nach zwei bis drei Sitzungen. Tut sich gar nichts, raten wir zur ärztlichen Abklärung.
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