Schon nach der ersten Sitzung stellen viele fest, dass der Kopf wieder weiter dreht. Besteht die Verspannung länger, sind zwei bis drei Termine nötig.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – hier zeigt sich die Wirkung am schnellsten
Der Schulterblick, das Umdrehen im Gespräch – gehen diese Bewegungen nicht mehr, sitzt die Spannung meist am Übergang von Nacken zu Schulterblatt.
Woher die Spannung kommt
Rund fünf Kilogramm Kopfgewicht ruhen auf einer vergleichsweise feinen Muskulatur. Neigt sich der Kopf zum Monitor oder Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last auf Nacken und Schultergürtel. Über Stunden findet die Muskulatur keine Entspannung mehr. Dazu kommt der psychische Anteil: Unter Druck gehen die Schultern unbewusst nach oben. Am Ende steht eine dauerhaft gespannte Region, die irgendwann mit Schmerz und eingeschränkter Beweglichkeit antwortet.
Therapeutischer Ansatz
Was in dieser Region gemacht wird
Zuerst flächig über dem Schultergürtel, dann gezielt zu den einzelnen harten Stellen – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Dort wird mit gehaltenem, langsam gesteigertem Druck gearbeitet. Meist ist die therapeutische Massage die passende Form; bei allgemeiner Spannung genügt die klassische. Wichtig ist die Abgrenzung: Strahlt der Schmerz in einen Arm aus, ist zuerst eine Abklärung nötig.
Hinweis
Bei Nackenschmerzen mit Ausstrahlung in Arme oder Hände, mit Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust sowie nach einem Unfall oder Schleudertrauma ist zuerst eine ärztliche Abklärung nötig. Dasselbe gilt bei ausgeprägtem Schwindel in Verbindung mit Nackenbeschwerden.
Behandlungen bei Nackenverspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken Schultergürtel, der nach Bildschirmarbeit unter Last steht
Zur Behandlung
Klassische Massage
unbestimmte Anspannung ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend erschöpfte Muskulatur am Ende langer Arbeitswochen
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verhärtungen, die nach jeder Behandlung wiederkehren weiträumige Spannung statt einzelner Druckpunkte Gewebeschichten, die kaum noch gegeneinander gleiten
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und therapeutische Massage.
Weil der Auslöser bleibt: Bildschirmhöhe, Sitzposition, Anspannung. Die Massage verschafft Entlastung – dauerhaft wird sie erst, wenn sich an einem dieser Punkte etwas ändert.
Ja, das kommt sehr oft vor. Spannungskopfschmerz nimmt seinen Ausgang häufig in Nacken und Schultern – und genau dort wird behandelt.
Dann gehört die Halswirbelsäule zuerst ärztlich untersucht. Erst wenn eine strukturelle Verletzung ausgeschlossen ist, kommt eine Massage in Frage.
Termin anfragen
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